Overnight oats
Grundrecept:
1 dl havregryn
1 dl mjölk
1 msk chiafrön
1 krm vaniljpulver en nypa salt (För matigare gröt kan man tillsätta 100g kvarg eller turkisk yoghurt)
Förslag på olika smaksättningar:
Äppelmos + kanel Blåbär + vaniljpulver Kokosflingor & frysta hallon Kokosflingor & kakao Jordnötssmör & banan Jordnötssmör & kakao Banan & kakao Banan & mango & ananas Kaffe + vanilj proteinpulver/mandelsmör
Blanda och låt stå i kylen 8 timmar.