Honungsrutor med tranbär

1 dl fibergryn
1 dl solrosfrön
1 dl pumpakärnor
0,5 dl sesamfrön
1 dl torkade tranbär eller russin
2 msk honung
2 äggvitor

Blanda alla ingredienser och tryck ut massan på ett bakplåtspapper eller i en brödform.
Grädda i 125° ca 15 minuter.
Skär i rutor.

• fika